Страница 1 из 1

Себя нужно заставить

СообщениеДобавлено: 15 фев 2016, 14:02
ИвановаНина
Нервный срыв, или как его сейчас называют, стресс, случается всегда и со всеми. Чуть что пошло не так, сразу поднимается волна противоречий, и справиться с этим не каждый в силах. Одна моя знакомая, работающая старшим госналогинспектором, говорила, что она подчинила себе свое сознание и в подобных случаях, как только начинается нервный срыв, сразу в сознании включается программа "Спокойно! Спокойно!" Я считаю, что в наше трудное время надо жестко контролировать свои слова и поступки, хотя бы для того, чтобы сохранить свое здоровье.

Re: Себя нужно заставить

СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 08:46
34ksusha
Очень правильно она поступает. Контролировать надо. Тем более, что по собственному опыту считаю, многие психические программы действий (реакция в каждой жизненной ситуации) записаны в нас еще в детстве. Мы продолжаем копировать действия родителей. Надо остановиться и посмотреть на себя со стороны: это не я! это программа родителей! я не такая! Через несколько раз такого осознания программа выключается.

Re: Себя нужно заставить

СообщениеДобавлено: 24 апр 2016, 13:36
OlGentle
Мне кажется, излишний самоконтроль может только усугубить положение и способствовать дальнейшему закрытию в себе. Иногда стоит дать выход эмоциям, но что ещё лучше - не принимать все близко к сердцу, стараться быть искренним с собой и людьми, и тогда все у вас получится!

Re: Себя нужно заставить

СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 01:00
ksenya
ни в коем случае не нужно "заставлять" себя! Стресс - это защитная реакция организма и его нужно выплеснуть. Другое дело, что при этом ни в коем случае не должны страдать близкие. Но ведь можно выехать в лес, за город, да на балкон в конце концов выйти и проораться, проплакаться. А вот если эмоции сдерживать, то ситуация только усугубитья.

Re: Себя нужно заставить

СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 15:50
YanaK
К сожалению, "проораться" не всегда возможно. Например, не будете же вы орать на работе на начальника, если он не прав. Да и адекватному начальнику на подчиненных тоже орать не стоит, даже если они работают из рук вон плохо. Поэтому приходится сдерживаться, эта сдержанность потом окупится.
А для снятия стресса лично я практикую поездки за город (в выходные), прогулки, встречи с друзьями. Порой снять напряжение неплохо помогает ванна.
В общем, способов много. Ну, и по возможности надо отдыхать, стараться не доводить себя до стресса.